jak się

1. Warzywa, produkty o niższym IG, tłuszcze 2. Jak dajesz produkt o mniejszym IG do większego to pokarm będzie się wolniej przyswajał.

kreta jak kreta tu cudow sie nie spodziewaj nie ma lepszych i gorszych generalnie, poza tym wypelniej ankiete z tematow podwieszonych to cos poradzimy http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-26 12:26:22

w sumie jak byłes zadowolony z tej ktora brałes to spokojnie mozesz powtorzyc cykl na niej jezeli chodzi o sama krete to jakichs specjalnych roznic w działaniu miedzy nimi sie nie spodziewaj.. a jezeli jednak bedziesz chciał cos innego to co to ma byc, poj.forma, jakis mix kreatyn, stack/mniej bardziej rozbudowany?

Geng jutro mam pierwszy trening jak pisałem zaczynam swoją przygode a chciałbym sie też rozciągać w swoim zagresie bo jestem drewno ledwo co ziemi dotkne ...

Mam pytanko. Jeśli treningi mam 5x tydzień i rozciągamy się tylko dynamicznie (stajemy naprzeciwko siebie, partner łapie moją nogę, a ja wykonuje ruch, jak przy kopaniu - rozciąganie biodra). I tutaj to pytanko : Kiedy mógłbym robić takie rozciąganko? Rano po przebudzeniu? Wieczorem po treningu? W dni nietreningowe?

Mam pytanko. Jeśli treningi mam 5x tydzień i rozciągamy się tylko dynamicznie (stajemy naprzeciwko siebie, partner łapie moją nogę, a ja wykonuje ruch, jak przy kopaniu - rozciąganie biodra). I tutaj to pytanko : Kiedy mógłbym robić takie rozciąganko? Rano po przebudzeniu? Wieczorem po treningu? W dni nietreningowe? dynamiczne rozciąganie to [...]

jak wyżej trenując na masę oprócz masy mięsniowej często nabiera się także większej lub mniejszej ilości tkanki tłuszczowej ponieważ nie idzie na 100 co do jednej kalorii wyliczyć ile zużyje nasz organizm danego dnia, nadwyżka jest po to by budulca nie zabrakło, a redukcja po to by został suchy nabity mięsień

Dieta słaba. Z tym słonecznikiem całkowicie kiepski pomysł. Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300kcal. Spróbuj [...]

UP@ dziękuje :) staram się jak mogę - za rok będzie na pewno lepiej :)

Dobrze Karolu że masz takie psoatnowienia, w 6 miesiecy jak chcesz wielką masę to niestety to nie będzie jakościowa masa. Na forum mozemy skorygować cos czy Ci podpowiedzieć, nawet nie wiadomo jakim sprzętem dysponujesz itp Zapoznaj się z najważniejszymi tematami juniora [...]

Nie w ramach sprawdzenia jak mój organizm zareaguje. Nie muszę odrazu walić po 10,20. Nie chce się męczyć z drętwieniem i puchnięciem. To mój pierwszy cykl z hgh. Masz lepszą propozycje . Słucham

nie rób z siebie koksownika i nie zastanawiaj sie nad kolejnymi sokami, odwal kilka cykli i mysl o dokładaniu innych ..nie myśl jak sezonowcy bo za oknem coraz cieplej i dbaj o zdrowie . soki ok ale pamietaj o innych waznych odzywkach

Z tego co wiem stosowana we wszywkach substancja została wycofana gdyż stanowiła zbyt duże ryzyko dla pacjenta. Ale być może wymyślono coś innego. Tak jak powiedział przedmówca, skontaktuj się ze specjalistą.

[...] po 3 godziny to szybka droga do deregulacji układu nerwowego autonomicznego i zaburzeń hormonalnych.. opamiętaj się póki możesz. Brakuje Ci elementarnej wiedzy na temat żywienia człowieka jak i treningu.. Proponuje poczytać. http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-21 13:39:35

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. [...]

Damix to jak wypiles szklanke z kretką i z gluką to wlewasz jeszcze raz wode i mieszasz i masz wszycho wyczyszczone nawe 2x bo prawidlowo to nierozpuszcza sie w 0,25l tylko w 0,5 albo i wiecej ale wiadomo w szklanke niewchodzi

Jak mało kasy masz no to po trenningu lub przed snem duzy cieply budyń wszamaj to bedzie szło tylko patrz zeby mleko było nie za tłuste ale spoko jest kumpel jadł to mu sżło a i nie jest zły mozna jesc i sie usmiechac ze dobre polecam dr etkera :D

szpaku on ma podstawowe dane w profilu, dzieki czemu moge stwierdzić że środków jest w sam raz a nawet o 1 za dużo nie wiemy jak wyglądały twoje poprzednie cykle. ale patrząc na twoje wymiary po 4 latach to sie chłopie kaleczysz Spojrz na profil Trola on też ma 4 lata stażu konkret. zdr.

wzialbym Creashota ze wzgledu na lepszy sklad no i smak gdy mialem Crevolution to juz wymiotowac mi sie chcialo tym smakiem natomiast Creashota smak grapefruit pilem ze smakiem, jak vibovit dla dzieci

wytrzymałość tlenowa - bezsens potrzebujesz treningu wytrzymałości szybkościowej ... mniej więcej takiego jak biegają 400m... dzięki temu start do piłki też Ci się polepszy